wie ich mich im Winter beschäftige…

Ich habe mich hier ja schon über einige Themen ausgelassen, die mich in meinem Leben beschäftigen. Eine Sache habe ich dabei aber ausgespart: den Sport.

Ich war gestern wahrscheinlich das letzte Mal in diesem Jahr mit meinem Mann Fahrrad fahren und ich weiß, ich werde diese Nachmittage im Winter sehr vermissen. Auch wenn man in der kalten Jahreszeit noch gut Wandern gehen kann, muss ich mir wohl oder übel für den Winter etwas Neues einfallen lassen. Meinen Mann konnte ich leider doch nicht vom Tanzkurs überzeugen (er käme sich da doch sehr albern vor und hätte Angst um seine Gelenke, eröffnete er mir auf einmal, was soll  man dazu noch sagen?), also bin ich im Internet auf die Suche nach einer guten Alternative gegangen.

Nach gar nicht mal so langer Suche bin ich dann auf Yoga gestoßen. Natürlich kann ich in meinem Alter keine extremen Dehnungen mehr machen, aber es gibt einige Seniorenangebote, die ich sicher wahrnehmen kann. Es gibt, so habe ich herausgefunden, viele Möglichkeiten, die auch Personen in meinem Alter haben, wenn es um Yoga geht, seien es bestimmte Rücken- oder Atemübungen, Meditation oder Entspannungstechniken.

Natürlich kann ich mich nicht einfach so auf eine Matte legen und munter drauf los Yoga üben. Deswegen werde ich mich entweder dazu entschieden, zunächst einen Kurs zu belegen, um dann die Übungen zu Hause auszuweiten oder mir ein Buch zum Thema kaufen.

Bei amazon habe ich dieses Buch hier gefunden. Der Preis ist in Ordnung und die Bewertungen gut. Das Buch umfasst Themen und Probleme, die jede Frau irgendwann bekommt: Alterungsprozess, Menopause, Osteoporose, Arthritis, chronische Schmerzen, Herzerkrankungen und geht speziell auf deren Linderung und Verbesserung ein. Klingt ja alles gar nicht verkehrt.

Ich werde es mir wohl einfach mal bestellen und schauen, ob es mir weiterhelfen kann. Wenn ich das nicht für angemessen halte, kann ich ja immer noch einen Kurs belegen.