Bewegung mit dem Fahrrad
Damit Senioren auch noch im hohen Alter beweglich und mobil sind, ist viel Bewegung wichtig. Natürlich sollte man nicht erst mit Achtzig anfangen, sich bewegen zu wollen. Ein aktiver Lebensstil in der Jugend macht sich spätestens im Alter bezahlt. Dabei ist es gar nicht schwierig, mehr Bewegung in seinen Alltag einzubauen. Beispielsweise sollte man kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad bewältigen. Gerade wenn man schon im jungen Alter viel Rad fährt, hat man auch als Senior eine geringere Hemmschwelle, zum Rad zu greifen. Denn gerade Radfahren ist für ältere Menschen eine gute Möglichkeit, in Bewegung zu bleiben und dies mit Erledigungen zu verbinden.
